majalahtren.com – 7 Tips Tidur Bersama Pasangan Agar Lebih Hangat. Ada beberapa tips tidur dengan pasangan yang bisa berlaku. Ini sangat penting bagi suasana tidur untuk menjadi lebih nyaman, hangat dan aman. Selain itu, cara yang bagus untuk tidur dengan pasangan dapat membantu hubungan lebih harmonis.
Dilaporkan oleh Bettersleep.com, tidur dengan pasangan akan lebih baik daripada tidur sendirian. Ini setuju dengan hasil survei Dewan Tidur yang lebih baik, hanya 26 persen yang merasa lebih baik untuk tidur sendirian.
Mereka mungkin tidak merasa nyaman tidur bersama karena mereka harus berbagi selimut, mendengarkan mendengkur atau tidur dengan orang lain. Berikut adalah tujuh tips tidur dengan pasangan yang bisa Anda coba.
Berpelukan sebelum tidur
Akan lebih baik jika Anda memeluk diri sendiri sebelum tidur. Ini harus dilakukan karena pelukan dapat merangsang tubuh untuk melepaskan cinta hormon, hormon oksitosin. Sebuah studi menunjukkan bahwa hormon ini akan menyebabkan seseorang memiliki keterikatan emosional dan berempati satu sama lain.
Pelukan dapat memperkuat hubungan karena meluncurkan aliran oksitosin. Namun, Anda tidak boleh berpelukan saat tidur. Cobalah memeluk setiap malam saat Anda mengantuk.
Posisi tidur dekat tanpa menyentuh
Sebuah studi yang mempelajari posisi tidur pasangan ini menemukan studi baru. Pasangan yang tidur dengan jarak setidaknya 2,54 cm, 86 persen dari mereka memiliki hubungan yang hangat. Sementara itu, 66 persen pasangan yang tidur secara terpisah dengan jarak 76 cm memiliki hubungan yang lebih bahagia. Cobalah tidur dari dekat tanpa benar -benar menyentuh pasangan Anda.
Mencoba posisi tidur yang berbeda
Anda dapat melakukan eksperimen atau mencoba berbagai posisi untuk tidur setiap malam. Ada beberapa posisi tidur yang dapat diterapkan, seperti sendok, dari depan ke belakang, belakang belakang dan lainnya.
Kemudian, tentukan posisi mana yang lebih tepat untuk Anda lakukan dengan pasangan Anda. Buat posisi tidur yang nyaman untuk Anda dan pasangan Anda. Tidak bosan, Anda dapat mengubah posisi tidur yang berbeda secara teratur, Anda tahu!
Mendengarkan kebiasaan sebelum tidur
Anda dan pasangan Anda dapat membuat kebiasaan sebelum tidur, seperti membersihkan tempat tidur, membersihkan atau menggunakan topeng dengan pasangan Anda. Ini juga dapat membantu memperkuat hubungan internal atau tautan antara Anda dan pasangan Anda.
Jika Anda dan pasangan merasa sulit untuk tidur, Anda dapat mendengarkan lagu -lagu yang jika Anda membantu tertidur. Anda dapat mendengarkan lagu yang membuat perasaan santai.
Menggunakan selimut terpisah
Jika Anda tidak merasa nyaman berbagi selimut atau tidak suka mendengarkan mendengkur pasangan Anda, cobalah untuk memakai selimut secara terpisah. Ini adalah solusi sederhana untuk Anda dan pasangan Anda yang sulit untuk kenyamanan saat tidur bersama.
Anda bisa mengenakan selimut terpisah, tetapi bahkan di kasur yang sama. Selain itu, itu juga dapat dibungkus sebagai kepompong atau bentuk lain yang diinginkan. Beberapa dari Anda mungkin merasa bahwa Anda dapat tidur dengan nyaman saat menggunakan selimut Anda sendiri.
Pergi tidur pada waktu yang berbeda
Setiap orang memiliki momen yang berbeda untuk tidur nyenyak, juga Anda dan pasangan Anda. Anda dan dia harus memiliki waktu dan kebiasaan yang berbeda. Tidak sering, ketika mereka memaksa tidur dengan kecepatan waktu yang sama, itu sebenarnya membuat salah satu dari mereka mengganggu.
Cara tidur dengan pasangan yang bisa Anda lakukan adalah tidur dengan waktu yang berbeda. Menurut para ahli, rata -rata waktu tidur yang Anda butuhkan untuk seseorang tertidur adalah 30 menit.
Cobalah untuk tidak mengganggu impian pasangan Anda. Anda bisa berjalan perlahan atau menyelinap ke kamar. Cara lain untuk tidak mengganggu pasangan tidur -waktu adalah dengan memilih waktu tidur yang paling larut.
Mendapat pengobatan
Salah satu alasan mengapa pasangan tidak ingin tidur bersama adalah mendengkur pasangan yang sangat menjengkelkan. Ini tentu akan membuat hubungan dengan pasangan menjadi tidak terluka.
Akan lebih baik jika Anda juga menemui dokter tentang masalahnya. Secara umum, dokter akan mendiagnosis sleep apnea atau menyarankan operasi sederhana yang terkait dengan masalah pernapasan.
Itu adalah tujuh tips untuk tidur dengan pasangan. Setiap orang harus menikmati cuaca tidur yang baik dengan pasangannya. Tidur bersama juga merupakan cara untuk memperkuat hubungan di malam hari.
