Saya berasumsi bahwa ketika anda membaca artikel ini anda adalah seorang yang sering minum kopi, tapi taukah anda apa sih manfaat minum kopi dan efek samping yang ditimbulkan pada tubuh, jika minum kopi secara berlebihan.
Kopi adalah minuman populer bagi laki-laki di dunia, karena rasa dan aroma yang begitu nikmat.
Manfaat Dan Efek Saming Minum Kopi
Kandungan Yang Ada Didalam Buah Kopi Hitam
Sebelum dibahas mengenai dan manfaat dari kopi, sebaiknya kita ketahui terlebih dahulu apa saja yang terkandung didalam buah kopi.
- Kafein
- Ethyphenol ( Aroma khas pada kopi )
- Quinic Acid
- Naicin
- Acetylmethylcarbinol ( Zat rasa )
Manfaat Minum Kopi
Bagi anda yang suka minum kopi, ada beberapa manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh anda.
1. Membakar Lemak Yang Ada Di Tubuh
Karena kopi mengandung banyak kafein, maka bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menyebabkan pembakaran lemak.
2. Meningkatkan Fungsi Syaraf Otak
Dengan kandungan kafein pada kopi maka bisa meningkatkan fungsi syaraf pada otak dan membuat pikiran menjadi cemerlang.
3. Menghindari Penyakit Pada Hati
Hasil penelitian dari program perawatan medis kaiser menyebutkan bahwa orang yang meminum 4 gelas kopi sehari memiliki 80% terhindar dari penyakit pada hati.
4. Menambah Energi
Kafein pada kopi yang membakar kalori bisa membuat energi menjadi meningkat, karena itulah rasa kantuk langsung hilang ketika anda meminum kopi.
5. Menghilangkan Stres Atau Depresi
Minum kopi dapat menghilangkan stres atau depresi, karena setelah anda minum kopi, fungsi syaraf pada otak langsung meningkat dan anda akan menjadi sedikit lebih tenang.
6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Orang yang meminum kopi 2 sampai 3 gelas dalam sehari akan mengurangi 25% resiko terkena penyakit batu ginjal, terutama bagi perempuan.
7. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
Minum kopi bisa mengurangi resiko terkena diabetes, dengan syarat minum kopi tanpa dicampur dengan gula.
Minum kopi terdapat banyak manfaat, apalagi minum kopi tanpa gula, bahkan orang zaman dulu menggunakan kopi tanpa gula sebagai obat tradisional.
Efek Samping Minum Kopi
Meski minum kopi terdapat banyak manfaat, namun juga terdapat beberapa efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh anda.
1. Merasa Gelisah
National institute menyarankan jangan mengkonsumsi kafein secara berlebihan karena jika berlebihan akan menyebabkan rasa yang gelisah.
2. Menyebabkan Asam Lambung
Orang yang minum kopi akan lebih besar terkena penyakit asam lambung, karena kopi dapat merangsang asam lambung yang ada di sel-sel perut.
3. Menyebabkan Susah Tidur
Meski sebagian orang memanfaatkan kopi sebagai penghilang rasa kantuk, namun sebagian orang lagi akan merasa kesusahan tidur sehingga mengurangi waktu istirahat mereka.
4. Menyebabkan Gigi Berlobang
Orang yang suka mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis akan membuat gigi mereka cepat berlobang, apalagi di diminum waktu malam hari.
5. Sering Buang Air Kecil
Karena adanya sifat diuretik di kafein maka memberi efek stimulasi pada kandungan kemih.
Faq Seputar Kopi
Apakah Ada Efek Samping Minum Kopi Tanpa Gula ?
Minum kopi tanpa gula sangat baik untuk kesehatan, dan tidak ada efek samping sama sekali.
Semoga artikel tentang manfaat dan efek samping minum kopi ini bermanfaat.
