majalahtren.com – Mengenal Sejarah Yoga dan Bagaimana Awal Mulanya. Banyak orang Indonesia yang antusias mengikuti yoga. Banyak klien hiburan virtual berbagi semangat melakukan permainan yang satu ini. Tubuh ternyata lebih segar, mudah beradaptasi, dan bersemangat menghadapi hari-hari.
Berawal dari dorongan untuk mencoba yoga, banyak orang benar-benar menjadikannya gaya hidup yang kokoh. Berbagai manfaat yang bisa didapat dari yoga antara lain meningkatkan kekuatan tubuh, mengurangi rasa cemas, dan lebih menghargai diri sendiri.
Yoga bisa diikuti oleh wanita dan pria, semua hal dipertimbangkan. Bahkan, ada juga yoga yang diberikan kepada ibu hamil. Yoga selama kehamilan dapat menjaga keseimbangan hormonal, mengurangi infeksi di pagi hari, mengurangi rasa sakit selama kehamilan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Semua hal dipertimbangkan, bagaimana yoga dimulai? Bagaimana kalau kita mendapatkan kemahiran dengan serangkaian pengalaman bersama
1. Apa itu yoga?
Dilihat dari awal kata, yoga diambil dari bahasa Sansekerta “yuj” dan itu berarti ‘asosiasi’. Yoga adalah hubungan antara perkembangan tubuh, pernapasan, dan jiwa. Setelah mengenal game ini, kita diharapkan memiliki kemampuan untuk mengontrol pikiran, perkembangan, sudut pandang, perilaku, dan lebih bersyukur atas nikmatnya.
Pernapasan dan yoga adalah campuran yang tidak bisa dibedakan, keduanya terkait erat. Dampak mengarahkan nafas saat yoga meningkatkan fokus dan tubuh lebih kendor.
2. Sejarah yoga
Yoga pertama kali dibentuk dalam waktu yang cukup lama. Buku berjudul Perawatan Bantuan Persalinan Korelatif menyebutkan, pada 3000 SM, yoga ditemukan oleh seorang pendidik dan fisioterapis India yang luar biasa bernama Maharsi Patanjali. Dia sebelumnya menyusun pelajaran tentang yoga yang ditulis dalam Kitab Yogasotra.
Kemudian, pada saat itu, yoga menyebar ke dunia barat sejak akhir abad kedelapan belas 100 tahun. Selama tahun 1900-an yoga berkembang pesat di AS. Dalam jangka panjang, permainan ini mengalami penyempurnaan dan berbagai jenis aliran ditemukan.
3. Bagaimana perkembangan yoga di Indonesia?
Pada awalnya, yoga berkembang pesat di Indonesia selama tahun 1990-an di tiga komunitas perkotaan yang signifikan, yaitu Jakarta, Bandung, dan Surabaya. Kemudian, hiburan berbasis web dan TV memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang yoga kepada masyarakat umum. Para superstar Indonesia juga memajukan latihan yoga, yang menarik banyak orang.
Banyak studio, studio yoga, dan pusat kebugaran bekerja dengan latihan yoga. Dengan asumsi Anda tertarik untuk mengikutinya, Anda dapat mendaftar di sekitar tempat tinggal Anda. Selain itu, Anda juga bisa melakukan yoga sendiri di rumah hanya melalui rekaman YouTube atau mengikuti acara-acara terkait yang sering diadakan.
Setelah mengetahui latar belakang sejarah yoga, kami menyadari bahwa permainan ini telah terbentuk selama beberapa waktu. Terlepas dari kenyataan bahwa ada jauh dari usia kita dikandung, yoga masih sangat terkenal. Bisakah dikatakan bahwa Anda tertarik untuk mencoba yoga?
