Kenali 8 Jenis Apel Populer dan Kandungan Nutrisinya

majalahtren.com – Kenali 8 Jenis Apel Populer dan Kandungan Nutrisinya. Rasanya yang lezat, tekstur yang renyah, dan kandungan nutrisi yang melimpah menjadikan apel sebagai salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi secara global. Ada juga banyak jenis apel di dunia, lho! Buat kamu pecinta apel, yuk intip berbagai jenisnya yang sedang populer.

Daftar Isi

Jenis Apel Populer dan Kandungan Nutrisinya

1. Apel Fuji

Apel Fuji diklaim sebagai salah satu apel termanis. Apel ini pertama kali dibudidayakan pada tahun 1930-an setelah sejumlah ahli menyilangkan apel merah lezat dan virginia ralls janet.

Apel Fuji jenis premium memiliki warna kulit merah, tekstur renyah, sangat juicy, dan manis seperti jus apel segar.

Berikut kandungan nutrisi dalam 1 buah apel fuji ukuran sedang (192 gram) yang baik untuk kesehatan.

Kalori: 121
Jumlah lemak: 0,4 gram
Natrium: 1,9 miligram
Kalium: 209 miligram
Jumlah karbohidrat: 29 gram
Serat: 4 gram
Gula: 22 gram
Protein: 0,4 gram
Vitamin A: 1,5 persen dari tingkat kecukupan gizi (AKG)
Kalsium: 1 persen dari RDA
Besi: 1,1 persen dari RDA.

2. Apel Envy

Apel Envy (Malus domestica) adalah apel Selandia Baru yang termasuk dalam famili Rosaceae.

Apel jenis kecil-sedang ini umumnya memiliki diameter 7-8 sentimeter (cm) dan memiliki bentuk bulat hingga kerucut.

Tekstur kulitnya cukup keras, tebal, halus, dan mengkilat. Saat dipotong, daging buah apel yang iri bisa menghasilkan aroma yang harum. Rasa dagingnya juga manis dan sedikit asam.

Berikut kandungan gizi apel iri besar (223 gram).

Kalori: 120
Jumlah karbohidrat: 31 gram
Serat: 5 gram
Gula: 23 gram
Protein: 0,5 gram
Kalsium: 20 miligram
Besi: 0,4 miligram
Kalium: 220 miligram
Vitamin A: 5 mikrogram
Vitamin C: 11 miligram.

3. Apel Royal Gala

Apel gala royal merupakan mutasi dari beberapa jenis apel gala.

Seperti apel gala lainnya, apel gala kerajaan berasal dari Selandia Baru dan pertama kali ditemukan pada awal abad ke-19 setelah melintasi apel lezat emas dan jeruk kidd’s.

Nama royal gala terinspirasi dari kunjungan Ratu Inggris ke Selandia Baru saat itu.

Rasa apel royal gala disebut manis dan seperti buah pir. Dagingnya berair dan renyah, dan ditutupi dengan kulit tipis berwarna oranye kemerahan.

Dalam satu buah apel royal gala (109 gram), berikut kandungan nutrisi yang dimilikinya.

Kalori: 62
Jumlah lemak: 0,1 gram
Natrium: 1,1 miligram
Jumlah karbohidrat: 15 gram
Serat: 2,5 gram
Gula: 11 gram
Protein: 0,3 gram
Kalsium: 7,6 miligram
Besi: 0,1 miligram
Kalium: 118 miligram.

4. apel granny smith

Apel granny smith atau apel hijau adalah apel berukuran kecil-sedang yang bisa mencapai diameter 5 sampai 7 cm.

Bentuk apel hijau ini pun bermacam-macam, mulai dari bulat, lonjong, hingga kerucut. Tekstur apel granny smith dikenal halus, kencang, kenyal dan kental.

Salah satu jenis apel di Indonesia memiliki rasa manis dan asam yang seimbang sehingga disukai banyak orang.

Berikut adalah kandungan gizi apel hijau berukuran sedang.

Kalori: 95
Natrium: 2 miligram
Karbohidrat: 25 gram
Serat: 4 gram
Gula: 19 gram
Protein: 1 gram.

Selain itu, apel asam manis ini juga kaya akan kalsium, zat besi, vitamin A dan C.

5. Apel Pink Lady

Apel pink lady adalah jenis apel kecil-sedang. Buah ini umumnya memiliki diameter sekitar 6-8 cm.

Warna apel pink lady cukup unik karena memadukan tiga warna sekaligus, yaitu merah, kuning, dan hijau.

Apel jenis ini biasanya memiliki bentuk yang bulat, namun ada juga yang asimetris dengan alas yang landai.

Untuk setiap 100 gramnya, berikut ini kandungan nutrisi buah apel pink lady.

Kalori: 51
Lemak: 0,5 gram
Karbohidrat: 11,6 gram
Gula: 11,6 gram
Protein: 0,6 gram.

6. Apel Ratu

Warna apel ratu adalah merah tua. Dagingnya berwarna putih dan teksturnya cukup halus.

Mirip dengan varietas apel modern lainnya, jenis apel dari Selandia Baru ini memiliki daging yang renyah, sangat berair, dan cukup manis.

Rasa manis dari apel ratu disertai dengan sedikit rasa pir dan pisang, dan aroma buah yang ringan.

Dalam 100 gram atau satu buah apel ukuran sedang, berikut kandungan nutrisi yang bisa Anda dapatkan.

Kalori: 94.6

Karbohidrat: 25,1 gram

Kalsium: 10,9 miligram

Magnesium: 9,1 miligram

Kalium: 195 miligram.

7. apel mawar pasifik

Apel mawar pasifik merupakan salah satu jenis apel yang baik untuk ibu hamil karena mengandung zat besi dan berbagai vitamin.

Apel mawar pasifik adalah hasil dari apel gala dan salib kemegahan. Warnanya merah muda dan rasanya menyegarkan, renyah, dan manis.

Dalam satu buah pacific rose apple ukuran sedang (182 gram), terdapat berbagai kandungan nutrisi sebagai berikut.

Kalori: 95
Jumlah lemak: 0,31 gram
Natrium: 1,8 miligram
Jumlah karbohidrat: 25 gram
Serat: 4,4 gram
Gula: 18,91 gram
Protein: 0,47 gram
Kalsium: 10,92 miligram
Besi: 0,22 miligram
Vitamin A: 98 mikrogram
vitamin C: 8 miligram.

8. Apel Rome Beauty

Dibandingkan dengan jenis apel di atas, apel Rome Beauty mungkin tidak memiliki rasa yang istimewa. Itulah sebabnya apel jenis ini lebih sering dimasak daripada dimakan langsung.

Namun apel Rome Beauty cukup populer di kalangan petani apel karena memiliki penampilan yang bagus dan jarang terserang penyakit.

Dalam satu porsi (242 gram), apel Rome Beauty dilengkapi dengan kandungan nutrisi sebagai berikut.