majalahtren.com – 7 Cara Mengentalkan Sperma dan Tingkatkan Kesuksesan Pembuahan. Kemajuan kelahiran dalam program hamil sangat dipengaruhi oleh sifat sperma. Salah satu cara untuk menentukan kesehatan sperma adalah dengan memperhatikan keberadaan air mani. Air mani yang terlalu encer dapat menunjukkan jumlah sperma yang rendah, kekurangan seng, dan keluarnya cairan berulang kali, lapor Berita Klinis Hari Ini.
Jika sudah menjalani pemeriksaan sperma, hasilnya terlalu encer, cobalah cara mengentalkan sperma berikut ini. Selain strategi ini, lakukan juga perubahan gaya hidup menjadi lebih baik atau minum berbagai resep bila perlu.
Cara mengentalkan sperma
Adanya sperma encer bukan berarti mandul. Namun, kondisi ini bisa menunjukkan kurangnya jumlah sperma, melahirkan Sound Male. Terlepas dari kenyataan bahwa selama perawatan, volume sperma yang memadai diperlukan. Semakin banyak sperma, semakin penting peluang untuk sampai ke sel telur.
Kondisi sperma encer atau yang dikenal dengan sperma cair juga bisa dipicu oleh kecenderungan masturbasi atau ejakulasi dari waktu ke waktu. Pasalnya, tubuh membutuhkan kesempatan untuk bisa kembali memproduksi sperma dalam jumlah yang cukup.
Alasan lainnya adalah kurangnya nutrisi seng dalam tubuh. Seperti yang diungkapkan dalam penelitian di Center East Richness Society Diary yang menunjukkan bahwa ketiadaan seng memicu sperma encer.
Setelah mengetahui penyebab mengapa sperma encer, maka ubah cara mengentalkan sperma. Usahanya juga membutuhkan pengulangan untuk menunjukkan hasil yang kritis.
1. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok aktif, langkah pertama untuk meningkatkan konsistensi sperma adalah meningkatkan kecenderungan Anda untuk menjadi ‘ahli penarik’. Sebuah catatan dalam buku harian Wiener Klinikche Wochenschrift mencatat bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan volume air mani dan jumlah sperma, yang memengaruhi kekentalannya.
Merokok sendiri dapat mempengaruhi sifat umum air mani. Menghitung DNA yang merugikan, mengubah morfologi atau bentuk, dan rendahnya kemampuan berenang dalam sperma. Perubahan hormon akibat merokok juga cenderung menyebabkan kemandulan, mengirimkan Very Well Wellbeing.
2. Olahraga rutin
Menggerakkan tubuh secara teratur melalui olahraga, bahkan yang ringan sekalipun, dapat memberikan manfaat kesehatan yang berbeda. Salah satunya adalah untuk lebih mengembangkan kualitas sperma.
The English Diary of Sports Medication mencatat bahwa pemeriksaan membandingkan kerja aktif dengan menatap TV. Dengan demikian, melakukan aktivitas nyata jelas mempengaruhi peningkatan jumlah yang berkaitan dengan konsistensi sperma.
3. Konsumsi makanan bergizi
Pola makan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk pencernaan tubuh. Kecukupan nutrisi juga secara langsung mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi sperma. Konsumsi makanan olahan, minuman manis, kafein tinggi, dan kekurangan serat menambah sperma buruk, memicu Man Matters.
Sebaliknya, penelitian di Ilmu Regeneratif menunjukkan bahwa diet buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian membantu melengkapi kebutuhan sehat. Ini karena sumber makanan ini mengandung suplemen, serat dan antioksidan yang meningkatkan jumlah sperma dan membuat mereka siap berenang lebih baik.
4. Mempertahankan berat badan sehat
The File of Interior Prescriptions mengatakan bahwa pria yang kelebihan berat badan 11% cenderung menghasilkan jumlah sperma yang lebih rendah daripada mereka yang memiliki berat badan normal. Juga, mereka 39% terikat untuk tidak menghasilkan sperma sama sekali. Selain itu, pria gemuk 42% cenderung memiliki jumlah sperma yang sedikit, dan 81% cenderung tidak menghasilkan sperma sama sekali.
Dengan cara ini, sangat penting untuk menjaga berat badan yang solid. Penurunan berat badan dengan diet rendah kalori juga jelas terkait dengan peningkatan jumlah sperma hingga 40%, menurut penelitian menyebabkan Perkembangbiakan Manusia.
5. Konsumsi suplemen
Sebagian dari suplemen yang dibutuhkan tubuh untuk produksi semen masih kurang. Dengan cara ini, mengambil perangkat tambahan mungkin menjadi pilihan. Menghitung suplemen D-aspartat, sejenis asam amino, yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma pada tingkat rendah, mengirimkan Healthline.
Sebelum mengkonsumsinya, pastikan Anda berbicara dengan dokter perawatan primer Anda terlebih dahulu. Dokter juga dapat mengusulkan hal-hal khusus sesuai dengan keadaan yang dialami pasien,
6. Asupan vitamin C dan D
Asam L-askorbat terkenal sebagai obat yang dapat membantu kekebalan tubuh. Jenis nutrisi ini juga menjaga tubuh dari tekanan oksidatif, terutama tingkat ROS atau spesies oksigen reseptif mencapai titik batas berbahaya. Penggunaan asam L-askorbat yang baik mencegah kemandulan pada pria, lapor The World Diary of Hen’s Wellbeing.
Vitamin D terkait erat dengan peningkatan testosteron. Konsentrat di Endokrinologi Klinis mengatakan bahwa kekurangan vitamin D adalah salah satu alasan rendahnya kadar bahan kimia ini. Sebaliknya, tingkat pemanfaatan nutrisi yang memadai dapat meningkatkan bahan kimia yang memengaruhi kondisi sperma.
7. Mengobati masalah kesehatan yang mendasarinya
Lain halnya jika penyebab sperma cair adalah kondisi medis, seperti varikokel misalnya. Dengan asumsi demikian, maka cara paling efektif untuk mengentalkan sperma adalah dengan mengatasi masalah tersebut terlebih dahulu.
Seberapa sukseskah langkah ini? Kesehatan Regeneratif memperhatikan bahwa kualitas sperma dapat meningkat dengan perawatan yang tepat. Untuk itu, konsultasikan kembali dengan dokter perawatan primer Anda, ya!
Sebagian besar cara penebalan sperma adalah dengan mengembangkan gaya hidup lebih lanjut. Oleh karena itu, menganut gaya hidup yang kokoh sejak awal untuk kualitas sperma yang lebih baik dan kemampuan pengobatan sangatlah penting.
