Bagi kaum hawa berat badan adalah sebuah masalah besar yang mengganggu di pikiran mereka, mereka rela mengorbankan kesehatan hanya untuk menurunkan berat badan, bahkan dengan cara yang salah, seperti dengan diet berlebihan atau mengkonsumsi obat-obatan.
Diet berlebihan atau menggunakan obat-obatan sangat beresiko kepada kesehatan kita dan janganlah menggunakan cara ini.
Jika anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya lakukan dengan cara yang sehat atau dengan cara yang alami, tanpa menggunakan obat-obatan.
Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu
Mungkin bagi sebagian orang menurunkan berat badan dalam seminggu itu adalah hal yang mustahil, jika anda bersungguh-sungguh dengan niat dan usaha, saya yakin sekali anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat bahkan dalam 1 minggu.
1. Makan Dengan Teratur
Bagaimana Cara Menerapkan Makan Teratur ?
Makan dengan teratur di waktu pagi hari, siang hari dan menjelang malam.
Makan pagi usahakan sekitar jam 08:00 sampai 09:00, makan siang jam 12:00 sampai dengan jam 14:00 sedangkan makan malam jam 19:00 sampai jam 20:00 dan jangan sampai terlalu malam, karena jika terlalu malam, makanan tersebut malah akan menjadi lemak tubuh.
Makan terlalu larut malam dipercaya dapat meningkatkan berat badan dan agan membuat badan anda semakin gemuk.
2. Sering Makan Buah-Buahan
Tidak perlu diet berlebihan, jika anda merasa lapar makan saja buah-buahan secukupnya.
Selain menyehatkan tubuh, dengan memakan buah-buahan juga dapat menurunkan berat badan secara alami.
Buah yang bisa menurunkankan berat badan seperti buah jeruk dan buah lemon.
Selain bisa mengobati sakit gigi, buah lemon juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.
3. Hindari Tidur Di Siang Hari
Tidur siang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kinerja tubuh manusia.
Pada saat tidur siang maka lemak pada tumbuh akan menumpuk dan itulah yang membut orang yang suka tidur siang menjadi lebih gemuk.
Seharusnya di siang hari kita beraktifitas untuk membakar lemak dan kalori yang ada pada tubuh, bukan malah menumpuk lemak.
4. Hindari Makanan Yang Berlemak
Makanan berlemak dapat meningkatkan berat badan, oleh sebab itu anda harus menghindari makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan.
Kebanyakan orang yang gemuk disebabkan oleh kelebihan lemak pada tubuh tubuh.
5. Sering Olah Raga Pagi Dan Sore Hari
Berolahraga dapat membakar lemak yang ada pada tubuh manusia, dan sangat baik sekali untuk anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan cepat.
Ketika anda rajin berolah raga tubuh anda akan menjadi lebih sehat.
Olah raga tidak mesti keluar rumah, anda bisa berolahraga yang ringan-ringan di rumah, asalkan mengeluarkan keringat.
5 cara di atas dapat anda coba jika ingin menurunkan berat badan secara alami dan cepat bahkan bisa dalam waktu seminggu.
Tujuan utama wanita untuk menurunkan berat badan adalah supaya tampil lebih menarik di mata laki-laki.
Carilah laki-laki yang setia, yang bisa menerima anda apa adanya, sehingga walaupun badan anda gemuk, dia tidak akan pernah meninggalkan anda.
